Diez maneras de hacer más segura la casa de una persona mayor

subir las escaleras

A medida que los seres queridos envejecen, los miembros de la familia pueden tener preocupaciones crecientes sobre la seguridad de sus adultos mayores. Los cambios físicos asociados con el envejecimiento pueden plantear nuevos problemas de seguridad en los hogares de las personas mayores, por lo que es importante crear un entorno seguro para la vida independiente.

Hacer el hogar más seguro

Afortunadamente, hay muchas maneras de hacer que el ambiente hogareño sea mucho más seguro para los adultos mayores.

1. Seguridad contra incendios

Si bien los detectores de humo, los detectores de monóxido de carbono y los extintores de incendios son un equipo de seguridad esencial en todos los hogares, colocar estos artículos en lugares de fácil acceso es especialmente importante en el hogar de una persona de la tercera edad. Una audición deficiente por parte del adulto mayor puede dificultar que éste escuche el sonido de una alarma en otra parte de la casa, por lo que es importante colocar detectores de monóxido de carbono y detectores de humo en espacios de uso frecuente, como dormitorios, baños, cocina y sala de estar. Del mismo modo, los problemas con la movilidad del adulto mayor pueden hacer que sea más difícil acceder rápidamente a un extintor de fuego para incendios pequeños, así que almacena varios en lugares de fácil acceso como en la despensa de la cocina, el dormitorio, el baño y la sala de estar. De ser posible, haz que los detectores de humo sean parte de un sistema de alarma monitoreado, lo que disminuye el tiempo de respuesta del departamento de bomberos.

2. Baños más seguros

Las duchas pueden ser resbaladizas, lo que las vuelve peligrosas para las personas de la tercera edad con movilidad limitada o problemas de visión. Existen múltiples formas de aumentar la seguridad de los baños y duchas para los ancianos.

  • shower with rails
    Las barras de agarre ayudan a la estabilidad y pueden prevenir resbalones y caídas. Del mismo modo, una barra de agarre instalada cerca de la entrada de una bañera o ducha les brindará algo a lo que sujetarse al pisar el borde de la bañera. Instala barras de agarre a la altura del brazo, así como una a la altura de la cintura. También puedes instalar una barra de apoyo al lado del inodoro para que las personas mayores puedan sentarse y levantarse con seguridad.
  • Tapetes o calcomanías antiderrapantes hacen que las baldosas sean menos resbaladizas, lo que minimiza el riesgo de resbalarse y caerse.
  • Los asientos para las duchas brindan a las personas mayores un lugar para sentarse con seguridad durante las duchas. Estos mejoran la seguridad permitiéndoles sentarse si se sienten mareados o cansados. Elige un asiento resistente que se adhiera firmemente al piso de la bañera o ducha.
  • Un teléfono inalámbrico junto a la bañera o la ducha puede ayudar a un adulto mayor a hacer una llamada telefónica de emergencia si se cae.
  • Las bañeras y duchas con acceso a nivel del suelo eliminan el riesgo asociado con el alto escalón en la bañera/ducha que es un peligro de tropiezo y caída.
  • Los inodoros instalados a mayor altura hacen que sea más fácil subir y bajar de ellos. Muchos fabricantes importantes fabrican ya inodoros con asientos más altos, lo que puede mejorar la seguridad de quienes tienen problemas de movilidad.

3. Sistemas de alarma monitoreados

Junto con un sistema de alarma contra incendios monitoreado, las personas mayores estarán más seguras con alarmas antirrobo monitoreadas, así como un sistema de respuesta de emergencia personal y un sistema de alerta de seguridad del hogar, como Life Alert. Elige sistemas de alarma monitoreados que tengan botones de pánico fácilmente accesibles. Estos sistemas proporcionan formas sencillas para que las personas mayores llamen pidiendo ayuda si se lesionan, se enferman o no pueden acceder a un teléfono.

4. Teléfonos accesibles

Brindar a las personas mayores teléfonos de fácil acceso y uso puede aumentar la seguridad porque les permite pedir ayuda con mayor facilidad. Las personas mayores deben tener múltiples teléfonos inalámbricos colocados estratégicamente alrededor de la casa o un teléfono celular que lleven consigo en todo momento. Pre-programa los teléfonos con números de contacto de emergencia y prefiere aquellos teléfonos con botones grandes que sean fáciles de ver y presionar. Imprime o escribe números de emergencia a la altura de los ojos cerca de cada teléfono.

5. Alfombras más seguras

Las alfombras y los tapetes decorativos que se pueden colocar en cualquier parte de la casa, sueltos y sin sujetarse del piso, pueden ser peligros de tropiezo para las personas mayores que tienen problemas de equilibrio y visión. Retira estas alfombras, o asegúralas cuidadosamente fijándolas en su lugar con cinta, tachuelas o respaldo antideslizante.

6. Más iluminación

Una iluminación inadecuada puede causar accidentes. Asegúrate de que todas las áreas de alto tránsito tengan iluminación brillante y de fácil acceso. Instala iluminación automatizada y de seguridad dentro y fuera de la casa. En el exterior, instala luces de seguridad activadas por movimiento, que puedan proporcionar visibilidad a las personas mayores después del anochecer y también que puedan desalentar a los intrusos. En el interior, instala un sistema de iluminación automático para que el adulto mayor pueda acceder y encender fácilmente las luces sin tener que cruzar una habitación para encontrar un interruptor de luz.

7. Escaleras más seguras

Las escaleras interiores y exteriores también pueden proporcionar riesgos para las personas mayores. Toma las siguientes precauciones para hacer que las escaleras sean más seguras.

  • Afuera, instala tiras antideslizantes en escalones y porches para proporcionar tracción adicional cuando están mojados.
  • Aprieta todos los pasamanos y barandillas para proporcionar un soporte resistente para subir y bajar escaleras. Si las escaleras no tienen pasamanos, instala uno a una altura ligeramente inferior a la altura del codo.
  • Retira los tapetitos ornamentales de las escaleras, ya que pueden ser un peligro de tropiezo.
  • En interiores, instala tiras antideslizantes en escaleras de madera y de baldosa lisa.
  • Considera un elevador de escaleras para adultos con movilidad reducida.
  • Instala rampas para personas mayores que usen andadores o sillas de ruedas.

8. Seguridad al aire libre

Las áreas al aire libre tienen una serie de riesgos de seguridad a los que se debe poner atención para mantener seguros a los adultos mayores.

  • acera rota
    Recorta los árboles, las plantas y los setos para que no infrinjan las aceras.
  • Mantén una iluminación exterior adecuada. Considera instalar iluminación de camino para ayudar a mejorar la visibilidad nocturna.
  • Repara adoquines y baldosas rotas, fraccionadas o desplazadas, que pueden ser peligros de tropiezo.
  • Nivela los parches ásperos de césped que puedan tener protuberancias u orificios que puedan ser peligros de tropiezo.
  • Instala una plataforma antideslizante o usa materiales en las aceras para mantenerlas más seguras en clima húmedo.
  • Repara los escalones rotos y las piezas del piso (barro, loza o madera) que estén sueltas o desiguales en terrazas cubiertas y porches.
  • Aprieta los pasamanos de porches y terrazas para que queden seguros.
  • Mantén las aceras libres de escombros que podrían causar tropiezos y caídas.

9. Dormitorio

Haz las habitaciones más seguras con varias mejoras en el dormitorio.

  • Instala rieles de seguridad en el lecho para facilitar subir y bajarse de la cama.
  • Coloca un teléfono al lado de la cama, y escribe o imprime los números de teléfono de emergencia donde sean fáciles de ver.
  • Crea algún tipo de escape de emergencia en caso de incendio, como un tobogán de seguridad de ventana.
  • Ajusta la altura de la cama para que no sea demasiado difícil entrar o salir de ella. Los profesionales médicos sugieren que la altura de la cama segura es a nivel de la rodilla o más baja. Una cama ajustable también puede aumentar la seguridad, por lo que es más seguro para las personas mayores entrar y salir de la cama.
  • Usa un colchón firme en la cama que facilite salir de ella.
  • Coloca los controles de iluminación al lado de la cama y justo dentro de la puerta para que el adulto mayor no tenga que cruzar la habitación en la oscuridad.
  • Instala una luz nocturna o una lámpara pequeña en el baño privado para que sea más fácil encontrar el camino en la oscuridad.

10. Prepárate para las interrupciones de energía

Si hay un corte repentino de energía, las habitaciones oscuras presentan un riesgo de seguridad para las personas mayores. Para prepararse para cortes de energía, considera lo siguiente:

  • un flash
    Los teléfonos inalámbricos solo funcionan con electricidad. Asegúrate de que la persona mayor tenga un teléfono celular o al menos una línea fija que no requiera electricidad para ser usada.
  • Almacena linternas y baterías nuevas estratégicamente alrededor de la casa. Colócalos en cajones de fácil acceso en áreas de uso común, como en una mesita de noche, en cajones de cocina y baño, y en mesas interiores junto a sofás o sillas en la sala de estar.
  • Instala algo de iluminación que funcione con pilas en áreas de uso común para ayudar con la iluminación durante los cortes de energía.
  • Busca a un vecino que esté dispuesto a estar al pendiente de un adulto mayor vulnerable durante los cortes de energía para asegurarse de que éste permanezca seguro.

Tranquilidad de espíritu

Tomar las precauciones de seguridad adecuadas en el hogar de un ser querido anciano no solo lo hace más seguro, sino que también te brinda tranquilidad a ti. Además, sienta las bases para una vida independiente plena y feliz.

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