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Juegos al aire libre para el adulto mayor

Pareja jugando bádminton

Hay muchas actividades y juegos al aire libre para personas mayores y actividades que fomentan la socialización, la actividad física y la diversión. Estos incluyen tanto deportes como juegos casuales en el patio que pueden ser jugados durante fiestas o eventos familiares.

Juegos al aire libre para personas mayores

Las personas de la tercera edad que hacen ejercicio y pasan tiempo al aire libre se sentirán mejor tanto en la mente como en el cuerpo. Jugar juegos es también una gran manera de socializar y participar en un nuevo pasatiempo. Este tipo de actividad podría potencialmente mejorar la memoria y ayudar con cosas como la depresión del adulto mayor. Mientras que algunos juegos al aire libre para personas mayores son más extenuantes que otros, hay juegos para la mayoría de las habilidades. Los beneficios son muchos, pero primero es necesario decidir a qué juegos jugar y lograr que las personas mayores activas se involucren.

Juegos de patio

Los juegos sencillos que se pueden jugar en el césped son divertidos y activos. Estos incorporan tanto la competencia amistosa como la conversación.

  • Bochas: Este juego fácil de jugar puede ser disfrutado entre dos o más jugadores o equipos. Se lanzan las pelotas y se anotan los puntos con el objetivo de ser el que más se acerque a la bola de bochas.
  • Herraduras: Similar al bocce en el uso de la coordinación de manos y ojos y equipos o jugadores individuales, las herraduras es un juego clásico al aire libre que se puede jugar en cualquier lugar.
  • Croquet: Este juego de patio trasero es bastante simple y puede involucrar a muchos jugadores. La premisa es usar mazos para golpear las bolas a través de una serie de wickets.
  • Bádminton: Este es un juego para dos o más jugadores similar al tenis. Implica usar una red, raquetas ligeras, y pasar de un lado a otro un objeto llamado lanzadera.

Juegos para fiestas

Para picnics de verano o fiestas de cumpleaños, hay juegos casuales al aire libre que los adultos mayores a menudo disfrutan jugando. Estos también pueden hacer que los niños y toda la familia se involucren y ser una gran manera de crear recuerdos. Las ideas para los juegos de fiesta incluyen:

  • Lanzamiento de globos de agua: Una buena idea para un día caluroso, las personas mayores pueden sentarse en sillas y pasar un globo de agua alrededor o pararse y lanzar globos.
  • Ponle la cola al burro: Este es un viejo favorito que se puede tocar fácilmente en las fiestas de cumpleaños y evocar recuerdos.
  • Bean bag o Ring Toss: Este juego de fiesta puede ser jugado con premios que son premios codiciados o bromas.
  • Juegos de paracaidismo: Este juego es divertido para jugar tanto con los adultos mayores como con los niños. Todo el mundo coge un paracaídas y participa haciendo cosas como pasar las pelotas por encima sin dejar que se caigan del borde.

Juegos de deportes

A muchas personas de la tercera edad también les encanta practicar deportes y descubren que estos juegos se pueden disfrutar durante toda la vida. Nunca es demasiado tarde para probar algo nuevo, y es aún mejor cuando estás compartiendo la experiencia con otra persona. Deportes como el golf, el tenis e incluso el frisbee golf son perfectos para las personas mayores activas.

Más consejos actividades y juegos al aire libre para adultos mayores

Al planear los juegos, ten en cuenta lo siguiente.

  • Juegos para cada temporada: Hay juegos para jugar cuando hace frío, pero hay que ser creativo. Las caminatas en grupo y la búsqueda del tesoro pueden ser una manera sencilla de mantenerse activo en el otoño y el invierno. Prueba hacer cosas como ir a una reserva natural y tomar fotos o coleccionar objetos en primavera.
  • Involucra a otros: Considera comenzar un club donde juegues regularmente con otros adultos mayores. Los juegos pueden ser jugados mensualmente o semanalmente en un día específico.
  • Diviértete: Sé flexible en los juegos y asegúrate de que todos los que quieran jugar tengan una oportunidad. Lo más importante es que se diviertan y no se tomen los juegos casuales demasiado en serio.

Únete a la diversión

Independientemente de los juegos que elijas y de la competitividad con la que los juegues, los juegos al aire libre son muy divertidos y pueden ser muy beneficiosos para todos los que se unan a la diversión.

Juegos al aire libre para el adulto mayor