Lic. Kathryn Vera

Lic. Kathryn Vera

Kathryn Vera es una escritora independiente que cuenta con cinco años de experiencia trabajando con varias publicaciones en línea e impresas, incluyendo Reader's Digest. Aunque Kathryn ha escrito sobre una variedad de temas, se especializa en ejercicio, nutrición, dieta, cocina y ciencias de la alimentación.

Dieta

Kathryn es una experta en el campo de la dieta. Además de tener licencia como dietista registrada, Kathryn ha trabajado en varios lugares que le han permitido aprender más sobre las recomendaciones dietéticas tanto para niños como para adultos. Kathryn adopta una dieta saludable, equilibrada y orgánica que satisface las necesidades nutricionales y las papilas gustativas.

Vegetariana

Kathryn es vegetariana. Ha tomado una serie de clases de cocina que se centran en las técnicas de preparación de alimentos vegetarianos y se enorgullece de su capacidad para hacer deliciosas comidas sin carne tan sabrosas como las que provienen de las premiadas en las parrilladas. Además de proporcionar a su familia una dieta basada en plantas, Kathryn ayuda a muchas personas de su comunidad a aprender más sobre los beneficios de reducir el consumo de carne.

Vitaminas

Kathryn sabe lo difícil que puede ser cumplir con las recomendaciones diarias para la ingesta de vitaminas y nutrientes. Afortunadamente, su entrenamiento en el campo de la nutrición y la dietética le ayuda a hacer recomendaciones basadas en un profundo conocimiento del asunto cuando se trata de obtener las vitaminas esenciales que su cuerpo necesita. Además de proporcionar recomendaciones a la hora de elegir los suplementos vitamínicos, Kathryn ayuda a sus amigos y familiares a satisfacer sus necesidades vitamínicas a través de fuentes de "alimentos integrales".

Ejercicio

A Kathryn le encanta hacer ejercicio. Además de ser una corredora y ciclista de toda la vida, Kathryn tiene una Maestría en el campo de la Fisiología del Ejercicio. Ella no solo se dedica a hacer ejercicio regularmente, sino que disfruta ayudando a otros a alcanzar metas de ejercicio a corto y a largo plazo, especialmente entrenando para competiciones de resistencia.

Yoga

El amor de Kathryn por el yoga se remonta a sus días en la universidad, cuando obtuvo la certificación como Profesora Registrada de Yoga a través de la Yoga Alliance, e impartía clases por la noche para ayudarse a pagar el alquiler. Aunque ya no dirige las clases, todavía disfruta de la práctica del yoga, y a menudo asiste a clases en los estudios de yoga locales de su comunidad.

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