20 semanas de embarazo

Revisado por Terri Forehand RN
Mujer embarazada sosteniendo su estómago

¡Felicitaciones! Al final de l­­­a semana 20, habrás pasado el punto medio de tu embarazo. Tu bebé todavía tiene que desarrollarse y crecer mucho más pero tú estás a sólo unos pocos meses de conocer a tu pequeño.

El desarrollo de tu bebé

Feto a las 20 semanas

Ahora que estás en la semana 20, la longitud de tu bebé se medirá de la cabeza a los pies, en lugar de la cabeza a la grupa. En este momento, tu niño o niña mide unos 25 centímetros de largo o alrededor de 16.5 centímetros de la coronilla a la grupa. En cuanto a peso, él o ella está inclinando la balanza con unos 298 gramos, según la Clínica Mayo.

Tu pequeño comenzará a producir meconio esta semana. Esta sustancia negra verdosa se formará con el primer movimiento intestinal de tu bebé. La sustancia está formada por secreciones biliares, líquido amniótico, ácidos grasos y mucosidad. Aunque esto puede sonar desagradable, es realmente un paso muy importante en el desarrollo de tu bebé.

Tu cuerpo cambiante

Durante el resto de tu embarazo, la American Pregnancy Association (Asociación Americana del Embarazo) informa que tú puedes esperar un aumento de peso de 200 a 500 gramos cada semana.

Sin embargo, tú puedes ganar ligeramente más o menos peso dependiendo del peso de tu bebé, tu salud antes del embarazo y cualquier complicación que hayas experimentado hasta ahora. Si tienes preocupaciones sobre el aumento en tu peso, pide consejo a tu obstetra sobre la posibilidad de hacer algunas modificaciones dietéticas.

En la semana 20, la parte superior de tu útero está al mismo nivel que tu ombligo. Tu ombligo puede "salirse" un poco por la presión de tu útero, aunque esto también puede ocurrir más adelante en tu embarazo. En este punto de tu embarazo, también puedes notar que la línea entre el ombligo y el vello púbico se ha oscurecido. La llamada línea negra, es completamente normal y probablemente se desvanecerá después del parto. En algunos casos, la línea no desaparece después del embarazo y puede llegar a hacerse un poco más oscura con cada bebé que tengas. Esta línea no aparece en todas las mujeres.

Más información sobre la semana 20 de tu embarazo

Dar a luz es una experiencia muy importante, y requiere cierta planificación. La semana 20 es un buen momento para empezar a pensar en tu parto. Para asegurar una experiencia de parto más positiva, muchas mujeres deciden crear un plan de nacimiento por escrito, algo así como una "lista de deseos para el nacimiento". Este documento discute tus deseos y ayuda a todos los involucrados a resolver cualquier problema de comunicación antes del parto.

Redactando tu plan de nacimiento

Mujer embarazada sentada relajante

Generalmente, un plan de nacimiento consiste en una declaración de una página que describe tus preferencias para un parto normal y una segunda descripción de cómo deseas manejar las complicaciones que puedan surgir. Un buen plan de nacimiento es a la vez detallado y flexible. Comunica claramente tus deseos, pero deja suficiente espacio para cualquier desviación que pueda ser necesaria.

Cuando estés redactando tu plan de nacimiento, quizás desees considerar las siguientes preguntas.

  • ¿Quién quieres que esté presente en el nacimiento de tu hijo? ¿Habrá algún amigo de la familia o los hermanos de tu hijo en la habitación?
  • ¿Te gustaría escuchar música durante tu trabajo de parto?
  • ¿Quieres caminar entre las contracciones?
  • ¿Quieres llevar tu propia ropa durante tu parto?
  • ¿Qué quieres hacer para el alivio natural del dolor? ¿Quieres probar masajes, ejercicios de respiración, paquetes calientes y fríos, o un jacuzzi?
  • ¿Quieres medicamentos para el dolor? Si es así, ¿tienes alguna preferencia por un analgésico en particular?
  • ¿Quieres una episiotomía? Si estás en contra del procedimiento, ¿cómo piensas evitarlo?
  • ¿Preferirías una posición en particular para dar a luz?
  • Si una cesárea es necesaria, ¿tienes alguna petición especial?
  • ¿Cuáles son tus preferencias para el horario de alimentación y sueño de tu bebé?

Hablando con tu médico o partera

Tabla de embarazo en español
Calendario del embarazo

La clave para un buen plan de parto es discutir tus deseos con tu obstetra. Es posible que desees usar tu propia ropa durante el parto, pero tu hospital puede tener políticas contra esto. Es posible que desees tener tu parto en una posición particular, pero tu médico puede no querer que lo hagas. Es posible que desees caminar durante las contracciones, pero que tu médico desee monitorear el ritmo cardíaco de tu bebé durante todo el trabajo de parto. Todos estos deseos deben ser discutidos antes de entrar en trabajo de parto para que puedas modificar tu plan de nacimiento.

Mirando hacia el futuro

A pesar de que has llegado a la mitad del camino, todavía puede parecer mucho tiempo antes de llegar a conocer a tu bebé. Hacer un plan de nacimiento puede ayudarte a prepararte para ese gran día y puede hacer que todo parezca más real.

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