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21 semanas de embarazo

pareja y vivero

Ahora, que ya ha transcurrido más de la mitad de tu embarazo, seguramente estás experimentando menos síntomas desagradables y tienes más energía. La semana 21 es un buen momento para comenzar a planificar y decorar la habitación de tu bebé, pero es importante tener en cuenta algunas pautas de seguridad.

El desarrollo de tu bebé

Para la semana 21, probablemente puedas sentir la gimnasia de tu bebé regularmente. Tu bebé mide aproximadamente 11 pulgadas (28 centímetros) de largo desde la coronilla hasta el talón y pesa aproximadamente 12 onzas (340 gramos).

En este punto de tu embarazo, el corazón de tu bebé se está fortaleciendo y su tracto digestivo está madurando. La Clínica Mayo informa que tu bebé se está preparando para pasar por un gran crecimiento en las próximas semanas. Además, tu pequeño está aprendiendo a tragar. En este momento, va a tragar líquido amniótico, pero después del nacimiento cambiará a leche materna o fórmula.

Tu cuerpo cambiante

Ahora que has pasado de la mitad del embarazo, probablemente hayas ganado entre 10 y 15 libras (5 a 7 kilos). Según la Asociación Estadounidense del Embarazo, es posible que todavía tengas estreñimiento, indigestión, acidez estomacal, dolores de cabeza ocasionales, dolor en el ligamento redondo, estrías, picazón o micción frecuente. Sin embargo, probablemente te sientas más estable emocionalmente que antes.

Venas varicosas

Durante la semana 21, algunas mujeres comienzan a desarrollar venas varicosas. Causadas por el aumento de peso relacionado con el embarazo, las venas varicosas pueden aparecer como manchas azules o moradas indoloras en las piernas. Sin embargo, también pueden aparecer como venas hinchadas y dolorosas que requieren elevación. En este caso, la hinchazón desaparecerá después de tu embarazo y se minimizará la apariencia de las venas. Mientras tanto, puedes reducir tu malestar usando medias de soporte y evitando sentarte durante mucho tiempo.

Comezón en las plantas de pies y palmas de las manos

En este punto de tu embarazo, también puedes notar que tus palmas y las plantas de tus pies parecen estar rojas y con comezón. Este síntoma del embarazo ocurre en más del 20 por ciento. Es causado por niveles de hormonas fluctuantes y no indica un problema. El enrojecimiento debe desaparecer poco después del parto y la picazón se puede aliviar con una crema hidratante.

Más información sobre la semana 21 de tu embarazo

21 semanas

Para la semana 21 de tu embarazo, es posible que ya hayas descubierto el sexo de tu bebé. Además, te sientes mejor y tienes mucha energía. Este es un momento ideal para comenzar a decorar la habitación de tu bebé. Sin embargo, es importante considerar las implicaciones de seguridad de la pintura durante el embarazo.

De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Embarazo, no hay estudios definitivos sobre los efectos de la exposición a la pintura durante el embarazo. Para estar seguro, es importante tener en cuenta estas pautas:

  • Si sospechas que tu casa contiene pintura con plomo, contrata a un profesional para que la elimine. Nunca lijes pintura con plomo, ya que las partículas flotantes en el aire pueden exponerte a esta toxina. Deberías tratar de no estar cerca de tu casa cuando se está llevando a cabo la reducción del plomo.
  • El tipo de pintura que elijas es importante. Evita el uso de pinturas a base de aceite. La pintura interior de látex puede ser mejor, pero no debe contener biocidas ni éteres etilenglicoles. Pregunta acerca de los ingredientes en la tienda de pinturas o de artículos para el hogar.
  • Idealmente, debes pedir al futuro padre o a un amigo o familiar que te pinte el cuarto del bebé.
  • Si lo pintas tú misma, asegúrate de abrir todas las ventanas y colocar ventiladores en la habitación para mantener el aire circulando. No comas ni bebas mientras pintas, y usa guantes, mangas largas y una máscara.
  • Después de que la habitación esté pintada, cierra la puerta para permitir que se seque sin contaminar al resto de la casa.

Siempre habla con tu médico o partera antes de comenzar un proyecto de pintura. Tu proveedor de atención médica puede brindarte la información más reciente sobre este tema.

Mirando hacia el Futuro

A estas alturas, ya deberías estar sintiendo los movimientos de tu pequeño, aunque algunas mamás primerizas todavía pueden estar esperando ese primer revoloteo. Pronto, tu bebé enviará señales inequívocas de su presencia.

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