5 tácticas críticas para manejar la diabetes gestacional

Mujer embarazada haciendo un control de azúcar en la sangre

La necesidad de controlar la diabetes gestacional es una realidad para muchas mujeres durante el embarazo, pero puede ser mucho más fácil de manejar si se cuenta con las herramientas y el apoyo adecuado.

Conceptos básicos sobre la diabetes gestacional

La diabetes gestacional es una complicación común del embarazo en alrededor de 200,000 mujeres embarazadas cada año o alrededor del 5 por ciento de todos los embarazos. La diabetes gestacional es comparable a la diabetes en general, pero con una diferencia principal: solo se puede contraer diabetes gestacional durante el embarazo. Si tú nunca has tenido diabetes antes pero tienes síntomas durante el embarazo, eso es diabetes gestacional.

El resto de la respuesta corta es que la diabetes gestacional es una enfermedad del metabolismo de una persona y resulta en un alto nivel de azúcar en la sangre. Para una discusión más profunda sobre la diabetes gestacional, visita este artículo sobre diabetes gestacional o la Guía de Recursos sobre Diabetes Gestacional de la Asociación Americana de Diabetes.

Después de acceder a algunos de los recursos anteriores, vuelve aquí para obtener ideas sobre el buen manejo de la diabetes gestacional.

Controlar la diabetes gestacional es un esfuerzo en equipo

La parte más importante de mantener la diabetes gestacional bajo control es un buen plan sólido. Un plan de atención para la diabetes gestacional debe elaborarse con un proveedor de atención primaria como tu partera o tu médico. Por lo general, también es aconsejable contar con algunos especialistas adicionales en el equipo. Mientras más informado esté tu equipo de apoyo, más fácil será controlar la diabetes gestacional.

Tu equipo de apoyo

Esta es una idea de quién podría ayudarte a controlar la diabetes gestacional. Si tu proveedor de atención primaria no te sugiere algunos otros miembros del equipo que puedan ayudarte, pide referencias. Los estudios muestran que a las mujeres con esta complicación se les hace más fácil pasar estos meses de espera cuando tienen un buen equipo de apoyo grande y diverso. Los miembros del equipo pueden ser:

  • Tú: tú eres la máxima responsable de tu propia salud. Necesitas estar al tanto de todo lo que sucede y de lo que ocurre con el plan de atención de la diabetes gestacional que tu equipo de apoyo te ayudó a preparar. Gran parte del control de esta complicación del embarazo recaerá en ti misma. Tomar responsabilidad personal es la diferencia entre que tu plan de cuidado funcione o fracase miserablemente. Un plan fallido puede causar complicaciones
  • Un proveedor de atención médica primaria: Esta es la persona que tú ves en la mayoría de las citas prenatales.
  • Un especialista en medicina materno-fetal: Este individuo se especializa en embarazos de alto riesgo.
  • Un educador o consejero en lo referente a la diabetes: A veces este papel es asumido por una enfermera, pero lo que implica es que alguien responderá incansablemente a todas las preguntas que tú tengas sobre la diabetes gestacional a lo largo de tu embarazo. Esta persona te proporcionará lectura y otros recursos tales como grupos de apoyo.
  • Un dietista certificado: Este individuo te ayudará a planear una dieta nutritiva y saludable apropiada para mujeres con diabetes gestacional.

El cuidado holístico es una pieza más del rompecabezas del equipo que tú puedes o no querer probar. El cuidado holístico es excelente porque ofrece cuidado de todo el cuerpo y hay muchos proveedores que trabajan con personas que tienen diabetes.

Mantén la diabetes gestacional bajo control

Una vez que tengas un gran equipo, el siguiente paso para controlar la diabetes gestacional es preparar el plan real. Las tácticas típicas de control para la diabetes gestacional de acuerdo con el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades incluyen las siguientes acciones o estrategias:

  • El control inteligente de la diabetes gestacional implica mucho, pero un factor clave es ser capaz de entender los niveles adecuados de glucosa para tu cuerpo y mantener esos niveles donde deberían estar. Para ver cómo se realiza una prueba de glucosa en la sangre, visita Medline Plus ya que tiene un diagrama muy sencillo.
  • Mantener un aumento de peso corporal saludable y participar en ejercicios moderados y de bajo impacto durante el embarazo. Childbirth Solutions tiene un recurso maravilloso de ejercicios para mujeres con diabetes gestacional.
  • Llevar un registro diario de los problemas como el aumento de peso, el ejercicio, la dieta y los niveles de glucosa. Este paso es muy importante ya que puede identificar un problema rápidamente. Por ejemplo, un alimento inapropiado consumido y registrado puede ser discutido por ti y tu proveedor de atención médica una vez que vean tu registro.
  • Consumir una dieta saludable y apropiada para la diabetes gestacional durante el embarazo. Aquí hay una buena muestra de una buena dieta para la diabetes gestacional.
  • Si se prescribe, la insulina u otros medicamentos, piensa que estos son muy importantes. Asegúrate de usarlos correctamente y en el horario correcto.

Más recursos

El tema del control de la diabetes gestacional es muy complejo y se han escrito libros completos al respecto. Se necesitan más recursos para controlar adecuadamente la diabetes gestacional. El mejor recurso de lectura disponible es un folleto en línea llamado Control de la Diabetes Gestacional. Este folleto gratuito cubre todos los temas relacionados con la diabetes gestacional y también incluye algunos ejemplos de planes de dieta, un sistema de registro, información sobre ejercicios y mucho más. Comprueba si tú y tu bebé gozan de buena salud.

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