¿Cuándo es menos probable quedar embarazada?

Dra. Dominique W. Brooks, MD MBA
Calendario y anticonceptivos

Si eres sexualmente activa y no estás interesada en tener un bebé por ahora es buena idea que sepas cuándo es menos probable quedar embarazada. Hay varios factores que puedes tomar en cuenta para saber cuándo tener sexo y no quedar embarazada. Aprende a indentificarlos y evita quedar embarazada.

Comprender el ciclo menstrual

La mejor manera de entender cuándo es menos probable que quedes embarazada es comprender tu ciclo menstrual y saber cuándo es el mejor momento para quedar embarazada. El ciclo menstrual es típicamente de 28 días de duración, pero puede variar de 21 a 35 días de duración. El día 1 es el día en que comienza el sangrado menstrual. Alrededor de una semana más tarde, tus niveles de hormonas comienzan a aumentar lo que lleva a la ovulación. Después de la ovulación, los niveles hormonales disminuyen si no hubo concepción y el sangrado menstrual generalmente comienza de nuevo entre 12 y 14 días después.

¿Cuándo es el mejor momento para quedar embarazada?

Es más probable que ocurra un embarazo durante la corta ventana del ciclo mensual mientras estás ovulando. La ovulación es la liberación de un óvulo no fertilizado de uno de tus ovarios y generalmente ocurre el día 14 si tu ciclo dura 28 días. La ovulación solo dura 24 horas, pero puede ocurrir antes o después del día 14 y puede variar de mujer a mujer. Dado que los espermatozoides pueden vivir dentro del cuerpo de una mujer hasta por cinco días, hay una ventana de aproximadamente seis días alrededor del día 14 cuando tú eres más fértil.

El momento menos probable para que quedes embarazada

El momento menos probable para que quedes embarazada es durante los días 1 al 7 de tu ciclo. Por lo general, tendrás tu flujo menstrual durante parte de este tiempo.

Ciclos típicos

En un ciclo de longitud típico, estarás ovulando alrededor del día 14. Sin embargo, es posible ovular en un momento diferente si tu período es más irregular o es más corto que 28 días. Debes recordar que ovulas 14 días antes de que comience tu período menstrual; si tu ciclo es más corto que 28 días, por ejemplo 21 días, puedes ovular alrededor del día 7.

Ciclos irregulares

Si tu ciclo es irregular, puedes ovular en días diferentes cada mes. Alinear tu propio ciclo y determinar tu período de ovulación puede ayudarte a saber cuándo eres más fértil y cuándo es menos probable que quedes embarazada.

¿Cómo determinar cuándo es más probable quedar embarazada?

Puedes trazar tu propio ciclo para descubrir los momentos en los que eres más fértil y menos fértil. Hay algunas maneras de hacerlo:

Mide tu temperatura corporal basal

Tu temperatura a primera hora de la mañana antes de levantarte de la cama aumenta por lo menos 0.4 grados durante las 48 horas cuando ovulas. Debes tomar tu temperatura a la misma hora cada mañana y colocar la información en un cuadro. Después de que termine el mes, puedes ver los datos y ver cuándo ovulaste. Después de registrar tu ciclo durante unos meses, tendrás una buena idea de cuando ovulas normalmente y, por lo tanto, cuando eres más fértil. Si tu ciclo es irregular, este método puede no decirte cuándo ovulas regularmente.

Posición del cuello del útero y cambios en el moco

Durante tu ciclo, tu cuello uterino y el moco cervical experimentan cambios que están asociados con la etapa de tu ciclo. Cuando estás ovulando, el cuello uterino se desplaza hacia arriba y la mucosidad producida por el cuello uterino se asemeja a la clara de huevo crudo o es acuosa. El seguimiento de estos cambios en tu cuerpo también puede ayudarte a reconocer cuándo estás ovulando.

Predictores de ovulación

Existen pruebas que pueden predecir tu ovulación. Como cuestan dinero, la mayoría de las mujeres las usan cuando intentan quedar embarazadas y no para trazar sus ciclos de fertilidad. Sin embargo, puedes usarlos si así lo deseas.

No quedar embarazada

Si estás tratando de no quedar embarazada, debes comprender bien cuándo es más probable y menos probable que quedes embarazada antes de tener relaciones sexuales sin usar ningún anticonceptivo. Traza cuidadosamente tu ciclo fértil y pon atención a las señales. Y de ser posible, usa algún método anticonceptivo adicional.

¿Cuándo es menos probable quedar embarazada?