Depresión durante el embarazo

Mujer embarazada deprimida

Si bien la mayoría de la gente ha oído hablar de la depresión posparto, muchos no se dan cuenta de que el embarazo y la depresión también pueden ir de la mano. Si estás embarazada y te sientes deprimida, no estás sola. Muchas mujeres que ya tenían depresión antes de concebir continuarán teniendo síntomas durante el embarazo. Para algunas mujeres es durante el embarazo donde experimentan primer episodio de depresión.

Depresión antes de la concepción

La depresión es un trastorno que puede afectar a una de cada cuatro mujeres durante su vida, independientemente de la edad o la maternidad. Es natural que las mujeres con depresión quieran concebir hijos tanto como sus contrapartes no deprimidas. Sin embargo, tratar de concebir mientras se sufre de depresión puede agregar algunos desafíos al proceso de quedar embarazada.

Problemas de medicación

La Clínica Mayo recomienda que las mujeres que desean embarazarse y estén tomando medicamentos para su depresión tomen la dosis efectiva más baja posible del medicamento. El médico que te recetó estos medicamentos puede trabajar contigo para encontrar la dosis más baja que funcione; puede tomar un poco de tiempo encontrar la dosis ideal, pero una dosis más baja puede ser más segura para tu bebé por nacer. Siempre debes consultar a un médico antes de cambiar tus medicamentos.

Manejando el estrés y los estados de ánimo

Como con cualquier mujer que intenta concebir, es importante limitar el estrés. Prepárate para los cambios de humor, a medida que avanzas en el proceso de la concepción. Puedes estar menos motivada para tener relaciones sexuales durante ciertos períodos, y eso está bien. No te estreses por causa de la depresión, porque esto puede obstaculizar la concepción.

Depresión durante el embarazo

Segun March of Dimes, se estima que al menos el 10% de las mujeres embarazadas experimentarán depresión durante el embarazo. Los rápidos cambios en los niveles hormonales durante el comienzo del embarazo pueden causar cambios en el cerebro y provocar depresión en algunas mujeres, incluso en mujeres que no han tenido depresión antes. Las situaciones estresantes, problemas anteriores con otros embarazos, problemas de relación y un historial de abuso pueden desencadenar signos de depresión en las mujeres durante el embarazo.

Síntomas

Es importante darse cuenta de los signos de depresión en estas mujeres. Las mujeres embarazadas pueden experimentar algunos de los siguientes síntomas de depresión durante al menos dos semanas:

  • Dificultad para concentrarse
  • Tristeza constante
  • Dormir demasiado o muy poco
  • Pérdida de interés en actividades anteriores
  • Pensamientos sobre suicidio o muerte
  • Cambio en los hábitos alimenticios
  • Ansiedad
  • Culpa

Qué hacer si estás preocupada

Desafortunadamente, muchas mujeres embarazadas con depresión pueden no ser diagnosticadas con precisión porque los síntomas pueden atribuirse a problemas típicos del embarazo y cambios hormonales. La falta de un correcto diagnóstico puede ser peligrosa tanto para la madre como para el bebé. La depresión y la ansiedad pueden estar asociadas con el trabajo de parto prematuro; la depresión no tratada también puede interferir con la capacidad de cuidarse adecuadamente a sí misma o al bebé en desarrollo.

Siempre es importante hablar con tu médico si estás preocupada por tu estado de ánimo. Si tienes períodos de tristeza extrema o pensamientos sobre hacerte daño, contacta a un profesional médico de inmediato.

Medicación para la depresión durante el embarazo

Si es posible, se deben evitar los medicamentos innecesarios durante el embarazo. Para algunas madres, sin embargo, el riesgo de los efectos de la depresión en la madre y el feto, así como la posibilidad de depresión posparto, dictan que se les deba administrar medicamentos.

Hay algunos antidepresivos que son más seguros durante el embarazo que otros, así que asegúrate de informar a cualquier médico o psiquiatra que te esté recetando medicamentos, que estás embarazada. Si necesitas averiguar sobre un medicamento que te recetaron o que estás tomando actualmente, puedes buscarlo en línea. Los efectos a largo plazo de estos medicamentos pueden no ser conocidos. También; es importante discutir tu atención médica y cualquier preocupación con tu proveedor de atención médica.

Nunca suspendas ni comiences a tomar un medicamento sin consultarlo primero con tu médico.

Grupos de terapia y apoyo

Para muchas mujeres, la terapia es un método muy efectivo para tratar la depresión. Los trabajadores sociales, psicólogos o psiquiatras pueden trabajar con la madre embarazada y permitir que la mujer discuta cómo se siente en este momento crucial de su vida. Tu médico o partera puede ayudarte a encontrar un terapeuta calificado en tu área.

Algunos médicos consideran que un grupo de apoyo para futuras madres deprimidas puede ayudar. Muchos foros en línea, como los de Planeta Mamá y Babycenter, ofrecen a las futuras mamás una forma de comunicación con otras mujeres embarazadas en condiciones similares. Las mujeres también pueden encontrar grupos de apoyo locales a través de sus proveedores de atención médica o en la guía telefónica.

Otros tratamientos

Aunque hay muchos tratamientos alternativos para la depresión, es importante tener en cuenta que no se recomiendan las terapias herbales durante el embarazo porque estos suplementos no se han probado rigurosamente en las madres embarazadas.

Sin embargo, el ejercicio regular puede ser beneficioso para las mujeres embarazadas con depresión. La terapia con luz también puede ser útil en estas mujeres, como se señala en un pequeño estudio; en este informe, el tratamiento con luz blanca brillante mejoró los síntomas de depresión.

Controlar la depresión en el embarazo

Si bien la depresión durante el embarazo puede ser una afección difícil, es importante recordar que tú y tu médico pueden controlarla para que puedas tener un embarazo saludable y feliz. Puedes experimentar un poco para encontrar las mejores terapias que funcionen para ti, pero tu médico está allí para ayudarte.

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