Etapas del desarrollo del embarazo

Mujer embaraza observa su vientre

Una mujer experimenta muchos cambios corporales a medida que atraviesa las etapas del desarrollo del embarazo. No solo el bebé se está desarrollando en el útero, sino que está experimentando muchos cambios en su propio cuerpo. Saber qué esperar y las estrategias para hacer frente a los cambios no deseados pueden hacer que el embarazo sea mucho más fácil para las mujeres embarazadas.

Cambios digestivos

Desde el estómago hasta las entrañas, los órganos digestivos parecen descontrolarse cuando una mujer queda embarazada.

Problemas estomacales

Un síntoma de inicio de embarazo que muchas mujeres experimentan es náuseas matutinas. Desafortunadamente, esta sensación de náuseas puede ocurrir en cualquier momento del día o de la noche y puede durar todo el primer trimestre. Sin embargo, puede controlarse comiendo comidas pequeñas con muchos carbohidratos.

A medida que continúan las etapas del desarrollo del embarazo, las madres pueden notar que no pueden comer tanto de una vez como pudieron antes del embarazo. A medida que el útero crece para acomodar al bebé, se empujan otros órganos, incluido el estómago. Una vez más, comer comidas pequeñas puede ayudar a una mujer a obtener todos los nutrientes que ella y su bebé necesitan.

Estreñimiento

Hacia el final del segundo trimestre del embarazo y durante el tercero, las mujeres pueden experimentar estreñimiento. Como resultado del estreñimiento, las hemorroides pueden desarrollarse debido al esfuerzo durante los movimientos intestinales difíciles. Comer alimentos con alto contenido de fibra, como cereales, pan y verduras, puede ayudar a que el tracto digestivo avance. Las hemorroides se pueden tratar con bolsas de hielo o con cremas y medicamentos aprobados por el médico.

Acidez

A medida que el bebé ocupa más espacio en el útero, queda poco para que el estómago digiera la comida. A veces, puede retroceder y causar acidez estomacal. Esta combinación de ácido estomacal y comida parcialmente digerida puede ser dolorosa e incómoda al volver al esófago. Prevén la acidez estomacal comiendo alimentos suaves en pequeñas cantidades durante todo el día, deteniéndote varias horas antes de dormir. Apoyar la espalda y el pecho ligeramente mientras duermes puede ayudar a la digestión y reducir la acidez estomacal.

Cambios en tu piel

La piel de una mujer sufrirá numerosos cambios durante el embarazo. Aunque la mayoría de las mujeres saben que las estrías del estómago son comunes, es posible que no se den cuenta de que las estrías pueden aparecer en sus nalgas, caderas, muslos, pantorrillas e incluso en los senos a medida que la piel se estira con el aumento de peso. El uso de cremas anti estrías puede ayudar con la picazón y puede reducir el enrojecimiento.

Otros cambios en la piel durante el desarrollo del embarazo incluyen:

  • Linea nigra, una línea oscura desde el ombligo hasta el hueso pélvico
  • Cloasma, parches de manchas oscuras en la cara
  • Oscurecimiento de pezones y areolas
  • Erupciones en el embarazo, como PUPPEC (pápulas urticariales pruriginosas y placas de embarazo) y colestasis
  • Desarrollo de araña o venas varicosas
  • Empeoramiento o posible reducción de la secreción de acné o aceite en las glándulas sebáceas

Para ayudar a combatir estos cambios, las mujeres pueden usar productos recomendados por sus médicos. El corrector de maquillaje puede ayudarte a cubrir el cloasma, mientras que mantener las piernas elevadas al estar sentada puede ayudarte con los problemas de las venas.

Cambios en el cuerpo y el peso

Cuando una mujer tiene nueve meses de embarazo, habrá subido entre 10 y 20 kilos. Los médicos a menudo recomiendan que el aumento de peso sea entre 11 y 15 kilos para las mujeres de peso saludable que están embarazadas con un bebé. Junto con el aumento de peso, las mujeres pueden experimentar otros problemas relacionados con el embarazo, que incluyen:

  • Mareo
  • Dolor de espalda
  • Memoria borrosa
  • Dolores de cabeza
  • Piernas doloridas o síndrome de piernas inquietas
  • Hinchazón
  • Falta de aliento
  • Fatiga
  • Sensibilidad mamaria
  • Fuga de calostro

A medida que el útero se expande, las mujeres pueden experimentar "dolores de crecimiento" llamados dolor de ligamentos redondos. El dolor del ligamento redondo se produce cuando los ligamentos redondos, que sostienen el útero, se estiran demasiado rápido.

La ciática, o dolor del nervio ciático, puede ocurrir con el embarazo. Esto puede causar dolor, hormigueo o entumecimiento en las mujeres, generalmente centrado en las caderas, las piernas y la parte baja de la espalda. Por lo general, ocurre durante el tercer trimestre del embarazo. Los médicos pueden recomendar el mejor tratamiento para las mujeres embarazadas, pero llevar un cinturón de maternidad en el hogar y el trabajo puede ofrecer cierto alivio.

Cambios de sueño

La fatiga es una queja común para muchas mujeres, pero pueden tener dificultades para conciliar el sueño al final del día. En el primer trimestre del embarazo, las náuseas y el dolor en los senos pueden dificultar la comodidad. A medida que continúan las etapas del desarrollo del embarazo, el lumbago, el vientre en expansión y el movimiento fetal pueden contribuir a los problemas del sueño. La micción frecuente también se convertirá en un problema, causando que las mujeres se despierten en el medio de la noche para usar el baño.

Una almohada de maternidad puede ayudar a reducir el estrés en la espalda de una mujer y apoyar su estómago cuando está embarazada. Las siguientes recomendaciones para las estrategias naturales del sueño durante el embarazo también pueden ayudar. Acostarte sobre tu lado izquierdo, mantener la habitación oscura y evitar el estrés puede ayudarte a resolver los problemas del sueño. Se pueden encontrar más consejos sobre el sueño para mujeres embarazadas en la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE.UU.

Hacer frente a las etapas del desarrollo del embarazo

Incluso las mujeres que anticiparon ansiosamente quedar embarazadas pueden encontrar que el embarazo es más agotador o más exigente de lo que esperaban. Manejar las muchas etapas del embarazo que atraviesa el cuerpo de una mujer es esencial para su bienestar y el de tu bebé. La depresión en el embarazo puede ocurrir y es aún más vital en esas situaciones hacer un esfuerzo concentrado para hacer que el embarazo sea lo más agradable posible.

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