Técnicas para desbloquear chacras

Lic. Sally Painter
Posición de loto meditación con chakras visibles

Hay varias técnicas que puedes usar para aprender a desbloquear tus chacras. Tus rutas de energía no solo quedarán desbloqueadas, sino que el equilibrio y la armonía se restaurarán y te brindarán todos los beneficios de la energía de la fuerza vital que fluye libremente.

Técnica uno: mantras

Una repetición corta de un mantra se usa a menudo como el comienzo y o el final de una práctica de yoga. Los mantras también se practican en varias ceremonias de oración en monasterios y prácticas religiosas individuales. El sonido del mantra vibra en tu pecho, abdomen bajo o garganta como una forma de sanación con sonido para establecer un patrón de energía que puede transformar tus campos de energía trayéndolos de vuelta a la salud.

Usa cuentas mala (parecidas a un collar de cuentas)

De acuerdo con The Chopra Center, la repetición de un mantra generalmente tiene un número específico de veces que necesita repetirse. Sosteniendo un mala (collar de cuentas llamado así) en una mano puedes contar con precisión la cantidad de veces que debes repetir el mantra.

Selecciona un mantra

Selecciona el mantra o serie de mantras que deseas cantar. Usar un mantra durante la meditación puede evitar que te distraigas con pensamientos aleatorios. En la tradición védica, los practicantes usan los mantras Bija para limpiar y equilibrar los chacras. Cada mantra es una sílaba única que se corresponde con un chacra específico. Alarga cada sílaba mientras la cantas y concéntrate en el chacra que estás despejando, sintiendo el mantra vibrar en ese chacra.

  • Raíz - LAM (pronunciado lam)
  • Sacral - VAM (vam)
  • Plexo solar - RAM (ram)
  • Corazón - YAM (yam)
  • Garganta - HAM (pronunciado jam)
  • Tercer ojo - OM (pronunciado om o aum)
  • Corona - silencio
    Mantras vocales para los chakras

También puedes usar sonidos de vocales para limpiar el chacra. Extiende cada sonido de vocal para que se convierta en un canto.

  • Chacra de la raíz - "A" como en da
  • Chacra sacro - "U" como en su
  • Chacra del plexo solar - "Á" como en más
  • Chacra del corazón - "O" como en do
  • Chacra de la garganta - "E" como en ver
  • Chacra del tercer ojo - "EY" como en rey
  • Chacra corona - "I" como en sí

Cómo usar un mantra al meditar

Selecciona un lugar tranquilo donde no te interrumpan. Elige un lugar que sea cálido, ya que los ritmos de tu cuerpo disminuirán y tu temperatura podría bajar.

  1. Siéntate en una almohada de piso o de meditación con las piernas cruzadas.
  2. Toma tres respiraciones profundas para relajarte.
  3. Cierra los ojos y declara en silencio tu intención de meditar, como limpiar tu chacra de la garganta o equilibrar todos tus chacras.
  4. Coloca tus manos sobre tus muslos o mantenlas frente a ti en una postura de oración.
  5. Si usas cuentas de oración, sostenlas con una mano y pasa entre tus dedos una cuenta con cada repetición de mantra. Repite los mantras en grupos de nueve.
  6. Respira naturalmente pero presta mucha atención a tu respiración.
  7. Concéntrate en el canto y visualiza el chacra para el mantra que estás repitiendo.
  8. Termina tu meditación con una repetición de Om o algún otro canto favorito.

Técnica dos: tapping

Terapeuta con paciente anciano.

La técnica de tapping o la Técnica de Liberación Emocional (EFT) se explica mejor por los dos hermanos, Nick y Jessica Ortner, los cofundadores de la Fundación Tapping Solution. La premisa es usar las yemas de tus dedos en un movimiento repetitivo de tapping en puntos meridianos específicos. Mientras haces tapping, repites las afirmaciones, así como la aceptación de emociones ligadas a los recuerdos. Estas emociones podrían estar siendo las responsables que se haya interrumpido el flujo entre tus chacras y tu sistema de energía general en todo tu cuerpo.

Tocando puntos de chacra

Amy B Scher, una de las principales sanadoras de la mente, el cuerpo y el espíritu, explica que puedes usar el tapping (EFT) para desbloquear tus chacras.

  1. Toca con las yemas de los dedos índice y medio de tu mano dominante.
  2. Toca cada chacra con firmeza pero con suavidad nueve veces (consulta la imagen de los chacras para ver los puntos de cada chacra).
  3. Comienza en el chacra de la corona y continúa por los chacras hasta llegar a la raíz, tocando con pequeños toques nueve veces cada una.
  4. Combina el tapping con los mantras de arriba si lo deseas.

Técnica tres: reiki

Curación Reiki

Los maestros de reiki trabajan con símbolos y posiciones de las manos para canalizar la energía reiki. Habiendo pasado por el entrenamiento necesario y habiendo recibido las sintonizaciones de su Maestro de reiki, el sanador puede canalizar el reiki para abrir centros de chacra bloqueados y liberar el flujo de energía. También puedes aprovechar la curación reiki mediante técnicas de curación a distancia. Si has estado sintonizado con reiki, canaliza la energía a tus chacras colocando tus manos sobre cada centro de energía durante tres a cinco minutos. Alternativamente, visita a un practicante de reiki y pídele que se concentre en limpiar tu chacra.

Cómo el reiki desbloquea tus chacras

La energía de reiki es como una explosión de alta energía que literalmente se mueve a través del bloqueo del chacra y lo elimina. Según el Centro Internacional para el Entrenamiento de reiki, la introducción de reiki, que es un campo de energía positiva, carga las vibraciones negativas del bloqueo y las levanta. Incapaz de mantener el nivel negativo de vibración, esta energía negativa se rompe y se dispersa.

Técnica cuatro: yoga

Mujer feliz en estudio de yoga

El yoga puede abrir chacras bloqueados al manipular las diversas partes del cuerpo asociadas con el chacra a través de movimientos en posturas de yoga diseñadas para estimular estos centros de energía. Por ejemplo, hay cinco posturas de yoga de chacras que puedes practicar y que liberarán el centro de energía bloqueado en correlación.

Chacras bloqueados

Un chacra bloqueado no solo deja de girar. También puede inflamarse al igual que el cuerpo físico. En lugar de apagarse, el chacra puede revertir su momento de giro natural. Ninguna de estas respuestas es saludable o deseable. Cualquiera de estas condiciones te afectará negativamente, ya que los chacras son las puertas de entrada para que la energía vital fluya por todo tu cuerpo.

Aprendiendo a desbloquear tus chacras

Hay muchas técnicas que puedes usar para desbloquear chacras. Prueba algunas para determinar qué técnica funciona mejor para ti y practícala regularmente para mantener tus chacras alineados, tus centros de energía abiertos y la energía fluyendo.

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