3 cosas que decir cuando quieres terminar una relación

Mujer preguntándose qué hacer

Una de las situaciones más difíciles es tratar de decidir qué decir cuando quieres terminar con alguien. La mayoría de las personas que experimentan una ruptura tienen dolor: decir lo correcto puede ayudar a que sea más fácil.

Qué decir cuando quieres terminar con gracia

De alguna manera, es más fácil terminar con alguien si la persona te ha hecho algo horrible. Si tu pareja te engaña, tienes una excusa perfecta y no necesitas justificar tu decisión de terminar con las cosas.

Sin embargo, la vida no siempre es tan en blanco y negro. A veces, los signos de la ruptura de una relación son más sutiles y más difíciles de entender. A veces ni siquiera sabes por qué estás terminando, solo sabes que tienes que hacerlo.

Estrategias de comunicación

Existen algunas estrategias de comunicación que te ayudarán a saber qué decir cuando quieras separarte.

  • No te andes por las ramas. Todo el mundo sabe que "tenemos que hablar". Es una señal de una conversación desagradable a seguir. No saques la agonía repasando todas las razones y luego diciendo "... por eso creo que deberíamos terminar". A lo largo de toda la explicación, le estás dando a la persona la falsa esperanza de que todavía estás tratando de hacer que las cosas funcionen. Comienza por ser clara: "Creo que tenemos que terminar..." y luego adentrarnos en las razones de por qué, si es necesario. Por lo que sabes, han llegado a la misma conclusión, y un simple "Sí, creo que tienes razón", termina la conversación.
  • Se honesto. Probablemente no querrás que tu pareja te mienta, así que se realista y sincero acerca de por qué te estás separando. Si es por la falta de comunicación, dile a la persona dónde crees que se rompió. Si simplemente te desenamoraste, dile honestamente dónde crees que tus valores divergieron y por qué no son compatibles. Más que nada, si realmente no sabes por qué, pero solo necesitas terminar, explícalo también. Recuerda que ser honesto no es una excusa para ser cruel. Por ejemplo, si tu pareja ya no es atractiva para ti, no necesitas decir "Creo que eres feo/a". En cambio, puede decir algo como: "No siento lo mismo por ti que antes", lo que le da a tu compañero la dignidad de saber que alguna vez sí lo encontraste atractivo/a.
  • "No eres tú, soy yo." Si bien esto puede ser cierto, a menudo parece una anulación. Aun así, lo mejor siempre es usar mucho más frases con "yo" porque las declaraciones que usan "tú" pueden fácilmente parecer acusatorias. "¡Ya nunca me escuchas!" culpa a la otra persona, mientras que "parece que ya no puedo comunicarme contigo" asume alguna responsabilidad personal. Esto no es lo mismo que culpar, de hecho, tratar de encontrar alguna forma de culparte o a la otra persona suele ser inútil y destructivo. En lugar de eso, es posible que desees explorar cómo tus propias acciones, y las acciones de tu pareja, contribuyeron al estado actual de los asuntos que requieren una separación. Recuerda que a veces la vida se interpone incluso en la relación más bien intencionada, y el hecho de que una relación se esté acabando no significa que haya sido un fracaso. Las personas pasan a nuevas etapas de crecimiento a lo largo de sus vidas, y no hay garantía de que siempre crezcan juntas.

La cosa más importante

Lo más importante no es necesariamente lo que dices sino cómo lo dices. Cuando termines con alguien, es probable que ambos tengan mucho dolor, así que trata en todo lo posible de decir las cosas con la mayor amabilidad posible. Si puedes evitar arremeter contra tu compañero en una reacción defensiva, será mucho más probable que lleguen a un entendimiento mutuo de por qué la ruptura debe suceder. Eso les ayudará a los dos a seguir adelante y dejar que su relación se convierta en un gran recuerdo en lugar de una cicatriz profunda.

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