Cómo cortar una relación con consideración

Lic. Gabrielle Applebury
Pareja sosteniendo fotografía rasgada tras una ruptura

Las rupturas de las relaciones nunca son fáciles, pero si estás buscando cómo romper con tu pareja, es posible reducir el golpe diciendo adiós de una manera considerada y amable. Si bien no es divertido, facilitar a tu novio o novia la idea de seguir cada quién adelante con sus vidas, puede hacerse con éxito con algunos consejos prácticos.

Cortar significa seguir adelante

Cuando sabes que una relación simplemente no funciona, el momento de decir algo es ahora y no luego. Aferrarte a tu pareja solo porque tienes miedo de la soledad o la soltería te va a costar más dolor al final. Si bien no hay una manera agradable de cortar con una relación, es una parte necesaria para seguir adelante. Ambos se beneficiarán de ser fieles a sus sentimientos y a su corazón. No es justo ni para tu pareja ni para ti evitar una ruptura por miedo. Aquí es cuando suceden cosas malas, como engaños, peleas, apatía y degradación al quedar como amigos con beneficios.

Cómo romper suavemente con tu novio

Pareja hablando en el sofa

Al igual que tú, tu pareja tiene sentimientos y probablemente le lastime la ruptura. Sin embargo, una separación es mucho más fácil cuando le señalas todos los motivos de tu elección. Esto requiere una cierta cantidad de preparación y tiempo. Usar compasión, ser práctico y hablar en términos de lo que es mejor para ambos es importante. Estos son los pasos a seguir para cortar la relación con tu novio suavemente:

Conversa con tu pareja en persona

No hagas que un amigo lo haga ni le envíes un mensaje de texto. Por lo menos, dile que necesitan hablar y trata de hacerlo de forma en que ambos puedan ser parte de una conversación viva y activa. Una llamada telefónica es la manera más fácil si estás demasiado nerviosa para hacerlo en persona, pero por favor resiste la tentación de iniciar una conversación de separación por mensajes de texto. Hay un par de razones por las que enviar mensajes de texto no es una buena manera de hacerlo con consideración. En primer lugar, tienes ahí una correspondencia escrita almacenada en tu teléfono, lo que significa que podría ser un recordatorio, o alguien podría robar tu teléfono y leer todo. Además, los mensajes de texto pueden ser confusos. Podrías pensar que oficialmente has roto, mientras tu ex todavía se está cuestionando.

Hazlo en privado

Cortar con alguien en un evento, como una fiesta o reunión social, puede elevar el daño. Para tu pareja, una ruptura es una puñalada en su orgullo y podría necesitar un poco de tiempo para digerir las noticias antes de estar listo para hacerlo público. Discute con él/ella cómo van a tratar su ruptura juntos, como cambiar su estado en Facebook y determinar si deben seguir siendo amigos de inmediato. Este tipo de discusión también lo hace mucho más real.

No empieces a salir con alguien más de inmediato

Incluso si tienes a otra persona en mente, no vayas simplemente e inicies una nueva relación. Esto hará que el golpe a tu ex sea mucho peor. Asegúrate de que tus palabras con tu pareja coincidan con tus acciones. Entonces, si le dices que quieres un descanso de las citas y necesitas tu espacio, cumple tu palabra. Sabrás cuándo es el momento apropiado para salir con una nueva persona.

Cómo decirlo suavemente

La forma en que llevas esa conversación y hablas sobre la separación con tu pareja puede tener un gran impacto sobre cómo vea él/ella esa cuestión. Para hacerlo con cuidado, usa palabras y frases que tengan un giro positivo. Intenta decir y hacer cosas como:

  • Plantearle preguntas: en lugar de declarar la ruptura como tu idea, empieza haciendo preguntas que lo ayuden a admitir que la relación tampoco ha sido buena para él. Lo más probable es que, si te sientes insatisfecho, él también lo siente. Partiendo de ahí, tu pareja podría sugerir terminar la relación.
  • Puedes decir: "Ambos necesitamos seguir adelante". Esta es una de las mejores frases porque no solo le dices que ambos se están beneficiando del final de la relación, sino que también le alientas a hacer eso: seguir adelante.
  • Expresa tus sentimientos. Ayuda a tu pareja a comprender tus emociones y por qué te has sentido así. Tú puedes decir: "He estado sintiendo (insertar emoción) durante bastante tiempo, y creo que es hora de que me ocupe de esto. Quiero que ambos seamos felices y creo que sería mejor si terminamos nuestra relación".
  • Explica tu proceso de pensamiento. Discute cómo llegaste a la decisión de separarte y por qué decidiste hacerlo en este momento. Dile: "He estado pensando en esto (inserte la cantidad de tiempo), y sé que poner fin a nuestra relación amorosa es la opción más saludable para mí en este momento".
  • Pareja joven en conflicto
    Si se enoja o se molesta, dile: "Entiendo que esto es difícil, y siento (insertar emoción) también, pero sé que esta es la mejor decisión para mí en este momento".
  • Si no está de acuerdo, dile: "Sé que esto es difícil, pero he tomado una decisión y sé que esta es la mejor decisión para mí en este momento".
  • Si no entiende, dale ejemplos. "A pesar de resolver estos incidentes (dar ejemplos de algunos desacuerdos y argumentos en general), no siento que estoy obteniendo lo que necesito de esta relación y creo que sería mejor terminar nuestra relación".
  • Dile por qué tomaste esta decisión. Expresa por qué has decidido separarte. Ten en cuenta que ya has pensado en esto a fondo y sabes que es lo que quieres.
  • Si quiere resolverlo, dile: "He tomado una decisión y he pasado mucho tiempo pensando en nuestra relación. Sé que esto se siente mal ahora, pero esto es lo que quiero".
  • Pareja abrazándose en la calle
    Si no quiere escuchar, dile: "Sé que esto es difícil, así que avísame cuando te sientas listo/a para hablar de esto". Tener una conversación con alguien que no está listo para escuchar no funciona. Es mejor esperar hasta que estén listos para discutir los detalles de la ruptura los dos.
  • Si tú quieres seguir siendo amigos: Muchos ex escogen seguir siendo amigos después de una separación. Si esto es lo que quieres, puedes decirle: "Sé que esto es doloroso en este momento, pero me gustaría seguir siendo amigos cuando ambos nos sintamos mejor". Dime qué piensas de esto."

Dale espacio para superarlo

Una ruptura más considerada y más amable les brinda a ambos, a ti y a tu pareja, una mejor oportunidad de seguir adelante, sin dejar de ser amistosos. Ten en cuenta que darle su espacio durante una separación también es algo amable de hacer. Por lo tanto, prepárate para dejar de llamarlo y enviarle mensajes de texto, incluso si es doloroso para ti. Con el tiempo, tu ex sabrá si puede o no llevar una amistad contigo.

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