Verdades profundas sobre los problemas de confianza en las relaciones

Lic. Marcelina Hardy
chica con cara triste

Si tienes problemas de confianza en las relaciones, es posible que debas retroceder un paso para examinar por qué los tienes y qué vas a hacer al respecto. La confianza es esencial en las relaciones sanas. Si no la tienes, no te sentirás satisfecho con nadie con quien salgas.

Problemas de confianza en las relaciones: la raíz y la solución

Las personas tienen problemas con la confianza en sus relaciones por muchas razones diferentes. Algunas personas fueron víctimas de la infidelidad. Otros experimentaron rechazo después de enamorarse. Algunos nunca aprendieron realmente a confiar en nadie. No importa cuáles sean tus razones para no poder confiar en alguien, es importante descubrir cómo afecta esto a tus relaciones.

¿Por qué no confiar es malo para tu vida amorosa?

Cuando no confías completamente en alguien, no te abres a esa persona. Puedes mantener las cosas en privado y temer que la persona te lastime o te deje en cualquier momento. Con este tipo de inseguridad, es difícil sentirse cómodo o sentirse verdaderamente feliz. Incluso puedes preguntarte por qué no has encontrado "a tu persona especial". Puede que creas que no has encontrado a la persona adecuada, pero los problemas en tus relaciones podrían ser derivados de tu propia persona. Tómate un momento para imaginar que estás en una relación y que no estás preocupado en absoluto por la posibilidad de que la otra persona te esté dejando o te esté lastimando. Se siente bien, ¿no? ¿Todavía hay una parte de ti que se pone nerviosa? ¿Es casi como si no pudieras dejarte ir completamente? Esta lucha interna para bajar la guardia puede significar que necesitas comenzar poco a poco y crecer hasta un punto en el que te sientas cómodo confiando en otro.

Soluciones para los problemas de confianza

La confianza se daña con facilidad y rapidez, y su reparación lleva tiempo y esfuerzo. Sé amable y paciente contigo mismo cuando te embarques en el viaje de reparar tus problemas de confianza. Puede tomar muchos intentos antes de que finalmente puedas bajar la guardia, pero el esfuerzo vale la pena. Con el tiempo y el trabajo, finalmente podrás entender lo que significa estar en una relación de confianza y amor. Al aprender a confiar, ten en cuenta lo siguiente:

La confianza se gana, no se merece.

Cuando te encuentras con alguien, está bien si no confías en él de inmediato. Se necesita tiempo para llegar a ese nivel. Pasa tiempo con la persona. Si él o ella no ha hecho nada para traicionar tu confianza, entonces comienza a compartir más información personal que normalmente no le dirías a las personas. A medida que proporcionas más información y ves que estás seguro, te sentirás más seguro al divulgar más.

Todos cometemos errores, y el perdón es opcional. Cuando alguien comete un error al traicionar tu confianza, depende de ti decidir si puedes perdonarlos o no. Quizás nunca olvides lo que pasó, pero puedes perdonar. Perdonar significa que no te aferres a los sentimientos negativos sobre la traición y que puedas volver a confiar en la otra persona. Si no puedes confiar en alguien después de lo que hizo, entonces es hora de seguir adelante.

Las personas no necesitan ser castigadas por las malas acciones de otra persona. Solo porque una persona te lastime no significa que otros lo harán, así que no los trates como si todos te hubieran lastimado. Cuando pases a la siguiente persona, comienza desde cero y conéctate con ella como si nunca antes te hubieran lastimado.

Aprende a confiar con las personas "seguras" primero. Si es demasiado para ti comenzar a aprender a confiar en tus posibles parejas románticas, es posible que desees comenzar con tus amigos. Muchas personas que no pueden confiar en sus otras personas importantes también sienten que no pueden confiar en sus amigos. Trabaja en tus niveles de confianza con tus amigos y luego trabaja en tu vida amorosa.

Combatiendo el desaliento cuando trabajamos en la confianza

No seas demasiado duro contigo mismo si te sientes desanimado mientras trabajas en tus problemas de confianza en las relaciones. Es normal preguntarte si tu pareja merece tu confianza. Lo que no es normal es aislarse de ellos por eso. Tu cuerpo tiene una defensa natural que te protege de amenazas percibidas. Aprecia el hecho de estar al tanto de estas alarmas, pero ignóralas si no tienes pruebas de que tu pareja te está siendo infiel.

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