Cuánto tiempo esperar antes de tener sexo

Lic. Crystal Schwanke
Contribuidor: Aline P. Zoldbrod, Ph.D
Pareja jugando juntos en el dormitorio

Una pregunta importante que enfrentan todas las personas y parejas es cuánto tiempo esperar antes de tener relaciones sexuales al salir en citas. El sexo es una experiencia maravillosa, pero también puede causar mucho dolor. La experta en relaciones Aline P. Zoldbrod, Ph.D., o "Dra. Z." como también se le conoce, dice que si quieres tener relaciones sexuales satisfactorias dentro de una relación, hay muchas cosas que debes considerar antes de tener relaciones sexuales. La Dra. Z es una psicóloga con licencia y una terapeuta sexual certificada. Es autora del libro Sex Smart y tiene una consulta privada en las afueras de Boston, Massachusetts.

Los peligros emocionales de tener sexo demasiado temprano

Aunque los medios de comunicación a menudo muestran que el sexo y las citas no tienen ningún riesgo además del embarazo o la enfermedad, puede haber peligros emocionales. "De alguna manera, es más fácil tener sexo alucinante y emocionante con un extraño", dijo Zoldbrod. "Pero si lo que deseas es tener relaciones sexuales íntimas y emocionalmente satisfactorias, generalmente se trata de tener relaciones sexuales con alguien en quien confías, alguien con quien puedes comunicarte; especialmente, alguien a quien puedes pedir que te toque de cierta manera o en cierto lugar. Está claro que al menos un cuarto de los hombres y mujeres en los Estados Unidos han crecido en familias donde aprendieron que no es seguro confiar en los demás. En mi libro SexSmart, hablo sobre poder confiar como un ingrediente importante para poder tener relaciones sexuales conectadas emocionalmente con otra persona."

Sexo con un extraño

La Dra. Z advierte contra el sexo con personas que realmente no conoces. "Cuando tienes relaciones sexuales demasiado temprano en el proceso de citas, esencialmente estás teniendo relaciones sexuales con un extraño. Te arriesgas a hacerte daño emocionalmente. Si vienes de un trasfondo en el que ya has experimentado a otros como poco fiables, que no se interesaron en absoluto por tus sentimientos, experimentar con el sexo vacío o decepcionante puede amplificar tus sentimientos generales de alienación, vulnerabilidad y depresión."

Peligros emocionales para las mujeres

"Las mujeres deben ser honestas acerca de lo que quieren en la vida, no solo esta noche, sino mirando por el camino unos años", dijo Zoldbrod. "Si eres mujer y solo quieres sexo casual, en la mayoría de los casos, no tendrás ningún problema para encontrarlo. Pero mi regla para mis clientas es recordar que no se trata de quién quiere DORMIR contigo esta noche, sino de quién quiere TRATAR contigo a largo plazo. Es difícil ser mujer hoy en día. La mayoría de nosotros hemos tenido períodos en los que nos sentimos poco atractivas. Sin embargo, a medida que una mujer madura y pasa de las inseguridades de la escuela secundaria e incluso la universidad las cosas cambian. Muchas mujeres que antes se sentían poco atractivas finalmente llegan a sentirse cómodas y seguras de si con su propia apariencia, pero existe un peligro en este nuevo encanto".

La alegría del juego

El Dr. Z dice que muchas mujeres se intoxican por su poder sexual sobre los hombres. "Pero al final del juego, a menudo son las mujeres las que pierden", dijo Zoldbrod. "Es divertido y halagador vestirse, salir a la ciudad y ver a los muchachos caer a tus pies. Es increíble y casi adictivo acceder a tu Venus interior, Diosa del Amor. Los chicos son muy visuales, y si te ves bien, los puedes moldear como masilla en tus manos. Sin embargo, al final de la noche, si "él cayó en tu trampa", "lo atrapaste", tuviste relaciones sexuales, y luego, te trató mal y te descartó, no ganaste, perdiste".

Protege tu salud emocional

"Mi práctica está llena de mujeres maravillosas que toman malas decisiones sexuales", dijo Zoldbrod. "Para las mujeres que buscan una relación emocional y comprometida, es peligroso para su salud mental futura tener muchas experiencias en las que hayan sido utilizadas sexualmente. Sentirán amargura hacia los hombres, y su amargura se manifestará cuando hablen. Podrían apagar a un futuro hombre, uno que realmente las quiera por su personalidad y que podría querer una relación íntima y comprometida".

Peligros emocionales para los hombres

La Dra. Z dijo que los hombres se lastiman todo el tiempo y "es una gran conmoción para los hombres, ya que realizan aventuras sexuales ocasionales pensando que no existe el sexo malo". Pero hay algunas mujeres estúpidas y poco profundas por ahí, y pueden decir cosas malas sobre su físico, su poder de permanencia, su nombre, y ellos no olvidarán lo escucharon. Además, las habilidades eréctiles de los hombres son mucho más vulnerables al ataque psicológico de lo que la mayoría de los hombres se dan cuenta. Entonces, si te encuentras con una mujer borracha, excesivamente maleducada cruel, o exigente (por muy hermosa que esta sea), ella tiene la capacidad de decir algo que te dará inseguridad sexual en el futuro".

Malas experiencias sexuales

Una mala experiencia sexual en una relación pasada puede afectar las relaciones futuras, dijo la Dra. Z. "Los sentimientos acerca de si uno es amable, sexualmente competente o sexualmente atractivo son fundamentales para la autoestima. He escuchado más historias de experiencias sexuales horribles, de las que quería enterarme. Historias que hacen un daño duradero. Las personas tienden a pensar que las acciones son más importantes que las palabras, pero los comentarios crueles sobre la destreza sexual de una persona o sobre las partes o formas del cuerpo se quedan en la mente de las personas, potencialmente para siempre, creando inseguridad en las relaciones sexuales futuras. Si te encuentras con un compañero que critica groseramente, por ejemplo, la forma de sus senos, el tipo de estimulación que necesitas, la longitud del pene, etc., corre hacia el otro lado. Por cierto, este tipo de experiencias sexuales negativas se pueden tratar y, a menudo, curar. Una técnica de tratamiento llamada EMDR es útil en estos casos."

Reconociendo malas experiencias

"Encuentro que hay personas que sí reconocen una mala experiencia sexual, pero hay personas que tienen una mala experiencia sexual tras otra y encuentran que no pueden detener este patrón autodestructivo", dijo Zoldbrod. "Encuentro que hay personas que usan el sexo compulsivamente como un medio para tratar de encontrar el amor, o como un medio para resolver algún otro conflicto". La Dra. Z dijo que se debe considerar lo siguiente como algunos signos de malas experiencias sexuales:

  • La persona te trata como a un objeto.
  • Te sientes deprimido después.
  • Te obsesionas con la idea de que pudieras haberte contagiado de una ETS o de SIDA.
  • Te sientes avergonzado o lo lamentas
  • Ocultas el alcance de tus actividades sexuales de tus amigos y familiares.
  • Te sentiste degradado por lo que hiciste o por cómo te trataron.
  • Querías decir no a cualquier parte de la experiencia, pero no lo hiciste.

¿Gran sexo o gran amor?

Una consideración al momento de decidir cuánto tiempo debe esperar para acostarse con alguien es que dormir con alguien demasiado rápido puede confundirte tanto si estás experimentando un buen sexo como si estás enamorando. "El sexo nos nubla la mente", dijo Zoldbrod. "Los baños químicos en los que se empapan nuestros cerebros cuando experimentamos la lujuria parecen apagar nuestros procesos de pensamiento racional. La lujuria se siente como el amor. La cantidad masiva de oxitocina liberada durante el sexo en las mujeres parece hacer que las mujeres se unan más fuertemente y se desenganchen con mayor dificultad una vez que la relación ha progresado a una dimensión sexual."

¿Cuánto tiempo espera la gente?

Zoldbrod advierte contra tener relaciones sexuales demasiado rápido ya que los sentimientos resultantes pueden imitar el amor. "El amor se forja en las llamas de soportar los tiempos difíciles juntos. Por lo tanto, trata de no tener una relación sexual prematura, y simplemente espera y ve. Los altibajos de la vida se suceden con tal puntualidad que pronto verás cuánto se preocupa por ti tu pareja." Según las estimaciones, la mayoría de las parejas esperan un promedio de ocho citas antes de intimar.

Pareja feliz desayunando

Cómo manejar la presión cuando no estás listo

La Dra. Z tiene consejos para aquellos que sienten la presión de su pareja para tener relaciones sexuales cuando no están listos. "Ten una larga conversación con tu pareja sobre qué significa para ti tener relaciones sexuales. Habla sobre lo que significa para ti. ¿Qué necesitarías tener, en el ámbito de las garantías, para querer tener sexo con esa persona? Si después de eso, no puede darse un acuerdo de las mentes, puedes obtener ayuda externa, especialmente si sospechas que estás siendo irracionalmente neurótico o inhibido. Pero si sientes que no vas con esas ideas o que no es la persona para ti y observas que tu punto de vista no cambia, entonces déjalo ir y sigue pescando".

¿Estás listo?

¿Cuál es la mejor manera para que una pareja determine que está emocionalmente lista para tener relaciones sexuales? La Dra. Z dice que depende. "Ciertamente, asegúrate de hacer coincidir la diversión con la futura dimensión de la relación. Y si te tomas en serio el futuro, disminuye la velocidad y reúne datos sobre la persona: sus valores, sus ideas sobre cómo debería ser una vida futura, etc. "Suponiendo que continúen interesados en una relación seria, entonces junto con la discusión sobre el control de la natalidad y los historiales médicos, la Dra. Z dice que deben considerar lo siguiente:

  • Debes saber con seguridad que la persona es quien dice ser.
  • Debes saber mucho sobre esa persona y sobre su familia.
  • Debes sentir que esta persona "entiende" quién eres tú y que sabe cómo piensas y qué piensas acerca de una variedad de temas importantes. Esto viene de haber pasado suficiente tiempo juntos, (tiempo que no implicó sexo) teniendo conversaciones entre ambos.
  • Debes sentir que los dos tienen cosas importantes en común además de la atracción sexual.
  • Comprender qué papel jugaría el sexo en todo el contexto de tu relación.
  • Comprender y acordar si esto será o no será una relación sexualmente monógama.
  • Debes sentir la suficiente intimidad emocional como para hablar sobre lo que te gusta y lo que no te gusta sexualmente.

¿Cuánto deberías esperar?

Cuando intentes determinar cuánto tiempo debes esperar antes de tener relaciones sexuales al salir, el consejo de la Dra. Z te ayudará a determinar qué es lo mejor para ti y tu relación. Para obtener más información sobre la Dra. Z, y para obtener más información sobre sus libros o para encontrar información de contacto, visita SexSmart.com.

Cuánto tiempo esperar antes de tener sexo